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在中醫觀點裡夏天屬於火,火又通於心,因此夏季與心氣相通,多吃苦味及紅色食物、飲食清淡來保護心氣,情緒保持平和不生氣,避免大量出汗...
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作息不正常,疲勞長期積累,加上沉重的壓力和緊繃情緒,讓人身心俱疲,長久下來會導致免疫力下降,更容易生病!想要吃出免疫力,可以透過攝取「多醣體」來調節生理機能...